《一公升的眼泪》，日本的文学作品，作者为木藤亚也，其日记经母亲木藤潮香整理后，于1986年首次出版并创下26万本的销售纪录，故事以作者身份亲述自己的真实的际遇及心路历程，内容更被改编成电视剧及电影。
以70年代末期的文化重镇名古屋为故事背景，一位15岁的国三少女木藤亚也，正要展开人生中最灿烂的高中生涯。嘲讽的是，一场她从未预料过的变化改变了她的一生，使她的生命在短短的十年间加速凋零……
一切，始自于一个罕见的绝症──脊髓小脑萎缩症。
肢体瘫痪、吞咽困难、无法言语，都是亚也未来面临的病症。她想写字、想快乐的奔跑、想要谈一场甜蜜的恋爱、想要回报父母的恩情，纵使知道未来的美好蓝图逐渐模糊，亚也仍毅然升入高中继续学业。直到病情益发严重，坐上轮椅的亚也为了不增添家人及朋友的麻烦，最后终于同意转至冈崎养护学校。
「我就要离开东高了。 从此以后，身负残疾人这件沉重的行李，一个人继续活下去。 这虽然是我做出的决定，但在经历这个过程之前，我至少要先流过一公升的眼泪。自此之后可能还需要更多更多…」──亚也如此说。
歌唱、写字、牵手、奔跑、甚至用嘴咀嚼食物……在一般人眼中是多么平凡的行为，但在亚也身上全成为遥不可及的幸福。要忘记健康的自己，要忘记吞咽食物的滋味，不久，亚也瘫痪在床，丧失她一直努力想维持的行走能力。支持她生存的意义，除了家庭，就是不肯对病魔妥协的强大意志力，以及她对未来生活的微小憧憬。
7年来，亚也努力用笔纪录生活中对生命的思维与坚持，她并不怨恨父母给予她的身体、她并不怨恨上天为什么残忍剥夺她生存的权利，她只是一直为自己的身体而奋斗，拖着日渐衰弱的身躯，慢慢朝前方那一道狭窄却存在的生存之门前进，一直到21岁她丧失意识……
1988年5月23日，她带着对未来生命的期盼离开25年来曾经属于她的世界，留下令人酸楚的一本本心情记事和鼓励给更多不肯向病魔屈服的人们。「哪怕是多?微不足道的弱小力量，我还是希望能够帮助别人。」亚也的文字里没有华丽夸张的词藻，却能让读者心底强烈感受到无形却是最基本的渴望──「我想活下去」。能够活着，原来就是一件最快乐的事。
一段家族同心协力的故事；一个女孩勇敢生存的记录；献给和疾病奋战的家族…及你。
看了亚也的故事让我感触很多，每个人都有很多烦恼，烦恼着爱情、工作、朋友、烦恼着一些付出不付出爱与不爱的问题。亚也短暂的25年生命，在她生病的10年间她还是不断的想要帮助别人，她写下的日记被刊在书上连载得到很多响应。
从今以后，要到我站起来，大概要一公升的泪才够吧
但是我不再害怕了
决定一步一步
找寻属于我这条路上的光亮